Techniky

Časové osy – například pro odstranění 5 hlavních nežádoucích negativních emocí – zlost, smutek, strach, emocionální bolest a pocit viny. Věděli jste, že odstraněním nežádoucích smutků se můžete zbavit alergií?

Časové osy používáme také na omezující přesvědčení, která o sobě máme (a která nás omezují dostáhnout "vytouženého" cíle). Např.: neumím ..., nedokážu ..., nezvládnu ..., to nejde ...

Dalším příkladem práce s časovými osami je jejich použití při odstranění úzkosti (strachu) z události, která nás v budoucnu čeká.

Perceptuální pozice vnímání – řešení konfliktních situací bez účasti člověka se kterým máte konflikt. Z odlišných pohledů na konkrétní situaci přichází moudrost a pochopení.

Landscape – pro nastavení Vašeho cíle. Určíme plán s konkrétními kroky, které pro stanovený cíl uděláte, identifikujeme překážky, které by se mohly na cestě objevit a možnosti jejich překonání. Také určíme pozitivní přínos, který nám dosud brání vykročit na cestu za svým cílem a přeneseme si jej do budoucna.

Kotvení – používá se k automatického vyvolání pozitivního stavu, který chceme cítit, když jej budeme chtít nebo potřebovat. Např. sebevědomí, motivaci, klid, radost, hrdost na sebe, spokojenost … jakýkoliv pozitivní stav.

Integrace částí – jedna vaše část by něco ráda dělala, ale ta druhá jí v tom brání.

A mnoho dalších.